현대인의 건강 관리를 위한 필수품 중 하나는 바로 영양제 입니다. 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 프로바이오틱스와 같은 건강 보조제는 우리의 몸이 필요로 하는 영양소를 보충해 주죠. 하지만 이런 영양제를 언제, 어떻게 먹는지가 건강에 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 잘못된 시간에 섭취하면 효과가 떨어지거나, 심지어 부작용이 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 각종 영양제를 제대로 먹는 방법을 알아보겠습니다.…
요즘 비타민 이나 오메가3 같은 영양제를 챙겨 먹는 분들이 참 많죠? 아무리 바빠도 건강을 위해서는 필수라는 걸 다들 아실 텐데요, 영양제는 먹는 시간과 방법에 따라 효과가 크게 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 올바른 시간과 방법에 맞춰 섭취하면 훨씬 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 그래서 오늘은 비타민과 오메가3 같은 영양제를 언제, 어떻게 먹는 것이 가장 좋은지 에 대해 알아보겠습니다. …
오메가3는 혈액 순환 개선, 심혈관 건강 증진, 염증 완화 등 여러 건강상 이점으로 많은 사람들이 찾는 대표적인 건강 보충제입니다. 하지만 모든 영양제나 보충제처럼 오메가3도 과하게 복용하거나 잘못된 방법으로 섭취할 경우 부작용이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 오메가3의 부작용과 이를 안전하게 복용할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. …