다이어트 중에도 건강하게 즐길 수 있는 간식 가이드
다이어트를 할 때에도 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 간식을 선택하면 식단 관리가 더 수월해집니다. 과도한 칼로리나 당분 없이, 포만감을 주고 영양소가 풍부한 간식을 종류별로 정리해보았습니다. 단백질이 풍부한 간식 단백질이 풍부한 간식은 다이어트 중에도 근육을 보호하고, 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 단백질은 체중 감량에 중요한 역할을 하며, 특히 간식으로 적합한 단백질 식품은 아래와 같습니다. …