건강 Tips

DASH 식단 일주일 플랜과 실천 가이드

건강한 식습관을 유지하기 위한 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단 은 고혈압 예방과 관리를 목적으로 개발된 식단입니다. 한국인의 식습관에 맞춘 일주일 플랜과 함께 DASH 식단의 특징과 실천 팁을 소개합니다. DASH 식단 일주일 플랜 다음은 한국인의 입맛에 맞춘 DASH 식단 주간 플랜입니다. 간단하면서도 실천하기 쉬운 식단을 통해 매 끼…