당근의 효능과 부작용, 올바르게 섭취하는 방법
당근, 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 채소 중 하나죠. 단맛이 살짝 돌면서도 아삭아삭한 식감 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 다양한 요리에 활용되기도 해요. 그런데 당근이 단순히 맛있기만 한 게 아니라, 건강에도 정말 좋은 영향을 준다는 사실 알고 계셨나요? 당근의 다양한 효능부터 부작용, 그리고 어떻게 먹어야 가장 효과적으로 건강에 도움을 줄 수 있는지 알려드릴게요. 당근의 주요 효능 1) 눈 건강에 최…